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相変わらずコロナ、コロナの毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？
家に閉じこもってばかりでは足腰が弱ってしまいます。
寒さ対策、感染症対策をして歩くなどの運動を心掛けましょう。
少し寒いと思っても、歩くと体が温まってきます。
寒さ対策には、体を温める食べ物をとること、体を動かす、
筋肉を落とさないことが大切です。
風邪かなと思ったときに、すぐ飲めるように風邪薬を備えておく
事も大切だと思います。症状に合わせて飲めるように小包装の物を
何種類か備えておくとよいでしょう。
人気の「板らんのど飴」もおすすめです。