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先日、日本不妊カウンセリング学会主催の不妊カウンセラー・体外受精コーディネーター養成講座を受講してきました。
貴重な講演内容で今後の不妊相談で役立てていきたいと思います。
そこで今回は、精子の質に影響する要因は？のテーマで講演内容を少しお話したいと思います。
１．年齢 ： 精子は毎日作られますが、年齢が高くなるとＤＮＡ損傷や酸化ストレスで質が低下します
２．ストレス ：性欲や性機能は、脳から分泌するホルモンの影響を受けます。心理的要因やストレスは
男性ホルモンを低下させます
３．熱 ： 精子が作られる精巣温度は３２℃と言われ、ぴったりした下着やサウナ習慣のある方は
注意が必要です
４．禁欲期間 ： 排卵期しか夫婦生活をしないなんて、もったいない！
精子の酸化ストレスを減らすために禁欲期間を短くしたほうがよいとのこと
週３～４回のペースが望ましく、禁欲期間が長くなるほど精子ＤＮＡの損傷が多くなるということでした 