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ニュースでは、都内は桜が満開とのことです。
毎日通勤で通るふれあい道路は、まだ二分咲きから五分咲きと言ったところです。
今週末から来週にかけてお花見が楽しめそうです。
まもなく4月、新元号発表まであと3日と言ったほうがわかりやすい今年の新年度スタートです。
“春“と言えば草木が伸びだし花々が咲き始め、ワクワク・ウキウキ心躍るイメージがありますね。
でも、この時期環境の変化、気候の変化などのストレスで体調を崩す人も少なくありません。
イライラ、怒りっぽくなったり、不安や憂鬱になったり、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりという症状の訴えが
増えるのも春です。
♣ストレスに負けやすいのは、気血不足（体力低下）
♣情緒不安定になるのは、気滞（気の流れがスムーズではない状態）
♥気血を補う食材：イモ類、豆類、えび、かぼちゃ、黒ゴマ、なつめ、プルーン、海のカキ・・・
♥気滞を改善する食材：三つ葉、春菊、セロリ、ハマグリ、あさり、ジャスミンティー、ミントティー、ラベンダーティー、
菊花茶・・・
ちょっとした食材選びの工夫で、体調管理にお役立てください。
なかなか症状が改善しないときは、ご相談ください。
ワクワク・ウキウキな春をお過ごしください。
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