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毎日暑いですね
こう暑いとどうしても冷たいものが欲しくなります
オリーブの実がなりました
でも、取り過ぎると胃腸を冷やし食欲が落ち夏バテにつながります
特に日本の夏は高温多湿のため発汗が上手くいかず、そこに水分を取り過ぎると
胃腸の弱り、だるさやむくみといった症状が出やすくなります
そこでおすすめの食材は、トマト、きゅうり、スイカ、冬瓜、すいかなどの
夏野菜、長芋、ジャガイモなどのイモ類や枝豆、小豆、インゲンなどの豆類。
胃腸の消化吸収を高めて水分代謝を促してくれます
それでも夏バテだよ！暑くて寝苦しいよ！
そんな時はご相談ください
8月の休み：8/7(日)・8/11(木)・8/13(土)・8/14(日)・8/15(月)・8/21(日)・8/28(日)